히비스커스 효능 - 다이어트 보조제

안녕하세요, 차이버입니다.

다이어트용으로 나오는 다양한 보조제들이 있는데요. 오늘은 천연 다이어트 보조제인 히비스커스 효능 에 대해 알아보려고 합니다.

히비스커스는 클레오파트라가 아름다움을 유지하기 위해 마셨던 차로 유명한 아욱과 무궁화속에 속한 식물로, 사진에서 보시는 것처럼 무궁화와 비슷한 모양입니다. 색상만 좀 더 화려한 느낌이죠.

히비스커스는 오미자와 비슷한 맛으로 약간의 신맛을 가지고 있어 차로 마시면 상큼한 느낌이 있습니다. 처음 접하는 분들께서는 부담이 되실 경우 약간의 꿀을 넣어 드시면 맛있게 드실 수 있어요.

 ▶ 히비스커스 효능 : 다이어트 보조제 

이 히비스커스 효능 중 가장 유명한 것은 다이어트 보조제 효능일텐데요. 

식약처에서 다이어트 기능성 원료로 공인한 하이드록시구연산 HCA가 히비스커스에는 함유되어 있습니다. 이 HCA 성분은 탄수화물이 지방으로 전환되는 것을 억제하는 것을 도와주는 요소입니다. 

한국인은 탄수화물을 과도하게 섭취하는 경향이 있는데 이 탄수화물이 몸에서 필요한 이상의 양을 섭취할 경우 지방으로 변하여 체내에 쌓이게 되는데 이 과정에서 HCA 성분이 탄수화물이 지방으로 전환되는 것을 막아주는 역할을 하게 되는 것입니다. 

 ▶ 히비스커스 효능 : 항산화제 

또한 히비스커스는 항산화제 역할을 하는 안토시아닌, 카테킨 성분이 함유되어 있습니다. 이 성분들은 피부 건강, 세포 재생 도움, 노화 억제, 체내 콜레스테롤이 쌓이는 것을 방지하는 등의 역할을 하게 됩니다.

또한 구연산과 비타민C가 다량 함유되어 있어 피로회복이나 피부미용에도 좋습니다.

이렇게 좋은 효능이 있는 히비스커스라고 해도 주의할 점이 있습니다. 위가 안 좋으신 분들의 경우는 공복에 드실 경우 위에 자극이 될 수 있으므로 식후 1-2시간 이내에 드시는 것이 좋습니다. 또한 하루 1-2잔 정도 섭취하시는 것이 적당합니다.

다이어트를 하실 때 식단 관리나 운동 등을 하시는 것도 중요하시면 이렇게 천연의 보조제를 활용하시면 더욱 효과를 높이실 수 있으니 참고해주세요~!!